Худеем Вместе
Выбирай новый образ жизни и мышления – начни жить счастливо в гармонии с собой!
«Худеем вместе со Светланой Пермяковой» это не просто программа похудения – это три полноценных курса по питанию, тренировкам и ментальному здоровью, которые делают жизнь ярче и гармоничнее.

За месяц мы бросим вызов себе и окружающим, преодолев сомнения и негативные установки: избавимся от вредных привычек, освоим простые шаги на пути к обновленному здоровому телу, и наполним жизнь позитивом, любовью и новыми красками.
«Мой курс создан для каждой женщины, которая хочет из состояния полного краха, лишнего веса, нелюбви к себе и отсутствия женственности наполнить себя и свою жизнь счастьем и гармонией».
«Мой курс создан для каждой женщины, которая хочет из состояния полной краха, лишнего веса, нелюбви к себе и отсутствия женственности наполнить себя и свою жизнь счастьем и гармонией».
Диета
Правильное питание проще, чем кажется.
Ментальное здоровье
Порядок в голове – и с фигурой полный порядок!
Спорт
Физические нагрузки в удовольствие.
Режим
Управляй временем и ресурсами осознанно.
Физическое здоровье
Забота о собственном организме как привычка.
Еда
Худеть ≠ страдать и голодать. Будет вкусно!

Я устала. Лишний вес угнетает! Тяжело физически и психологически. К тому же моя фигура вызывает у окружающих только неприязнь. Помогите, пожалуйста!!!
Светлана, здравствуйте! Что было последней каплей для вас, чтобы похудеть раз и навсегда?
Светлана, что делать, если постоянно тянет на сладкое, и ничего не можешь с собой поделать? Читала в интервью, что вы смогли побороть себя.
Светлана, добрый день.
В интернете много программ похудения от вашего имени. Имеете ли вы отношение к этим программам и почему раньше никогда не говорили о своей программе похудения?
Светлана, какие секреты похудения есть у вас?
Всем привет!
Я никогда не выпускала свои программы похудения, данный курс является единственным, авторским и уникальным. Мой курс, несомненно, ответит на все вопросы, заданные выше. Мы обратим внимание на все аспекты, наши болевые точки, переходный возраст нашего организма, проблемы с силой воли и отсутствием мотивации.
Мотивация моего курса одна - изменить себя, полюбить себя и начать жизнь с нового чистого светлого и позитивного листа!

ДИЕТА
Основа нашей диеты - это система питания, которая позволяет достичь прекрасных результатов на пути к снижению веса и закрепить результат, не причиняя при этом вреда здоровью.
01
ТРЕНИРОВКИ
Похудение не должно зацикливаться лишь на питании, и тем более на голодании. В совокупности с физическими нагрузками, которые вы сможете подобрать для себя, результат не заставит себя ждать!
02
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Состояние организма, режим питание и психология очень тесно связаны между собой, также, как и все процессы жизнедеятельности нашего организма. Мы чувствуем себя по-разному, в зависимости от режима, в котором мы живем. В моем курсе мы будем пользоваться методом «позитивной психологии», наполняя свою жизнь новыми идеями, мыслями и действиями.
03
ЕДА
«Ешь и худей» станет нашим девизом, который точно не будет вызывать у вас вымученную улыбку: во время курса мы добавим больше "цвета" в рацион, поиграем с привычками и сочетанием продуктов и даже сможем позволить себе немного сладкого. А простые и оригинальные рецепты разнообразят меню и добавят положительных эмоций.
04
РЕЖИМ ДНЯ
При похудении очень важен индивидуальный контекст: то, что придает нам сил, наделяет нашу жизнь смыслом и гарантированно поднимает настроение, станет лучшим помощником на пути к фигуре нашей мечты. И наоборот. Поэтому расписание приёмов пищи, баланс работы и отдыха не только защитит от "вредных" перекусов, но и поможет лучше распоряжаться собственными ресурсами.
05
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При грамотном подходе, сбросив досадные лишние килограммы, мы не просто достигнем желаемой цифры на весах, но и почувствуем себя моложе и энергичнее, приобретая здоровый вид и сияющий взгляд.
06
«Мой курс состоит из четырех недель работы над собой, ежедневных рекомендаций по питанию, физическим нагрузкам и ментальному здоровью. Каждый день курса будет насыщен яркими красками, не будет повторяться и мы с легкостью запустим процесс обновления нашего организма и войдем в комфортный ритм, который позволит избавиться от лишних килограммов и повысить качество жизни».
«Мой курс состоит из четырех недель работы над собой, ежедневных рекомендаций по питанию, физическим нагрузкам и ментальному здоровью. Каждый день курса будет насыщен яркими красками, не будет повторяться и мы с легкостью запустим процесс обновления нашего организма и войдем в комфортный ритм, который позволит избавиться от лишних килограммов и повысить качество жизни».
Светлана Пермякова худая, Худеем Вместе со Светланой Пермяковой


Можно ли с лишним весом быть "легкой на подъем"?
К 50-ти не "бабкой" с климаксом и заниженной самооценкой, а энергичной активной женщиной, женой, подругой, мамой? Как насчет того, что и после сорока лет можно дать фору девчонкам в спортзале, иметь здоровый и подтянутый вид, блеск в глазах и желание жить яркой и насыщенной жизнью? Казалось бы, практически все курсы по похудению обещают избавить нас от этих "болевых точек"(иначе кто будет покупать такие курсы?), но мало перечислить их – их нужно понимать. Худым говорить о том, как худеть и оставаться в прекрасной форме, легко, но меня трудно назвать голословной, правда? Вы сами всё видели.

Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться – на моем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории, начнете систематически заниматься спортом в удовольствие, простыми средствами составлять программу питания и контролировать вес.

Светлана Пермякова худая, Худеем Вместе со Светланой Пермяковой
Можно ли с лишним весом быть "легкой на подъем"?
К 50-ти не "бабкой" с климаксом и заниженной самооценкой, а энергичной активной женщиной, женой, подругой, мамой?
Как насчет того, что и после сорока лет можно дать фору девчонкам в спортзале, иметь здоровый и подтянутый вид, блеск в глазах и желание жить яркой и насыщенной жизнью?
Казалось бы, практически все курсы по похудению обещают избавить нас от этих "болевых точек"(иначе кто будет покупать такие курсы?), но мало перечислить их – их нужно понимать.
Худым говорить о том, как худеть и оставаться в прекрасной форме, легко, но меня трудно назвать голословной, правда? Вы сами всё видели.
Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться – на моем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории, начнете систематически заниматься спортом в удовольствие, простыми средствами составлять программу питания и контролировать вес.




«Худеем вместе со Светланой Пермяковой» – мой авторский курс, в котором весь материал неоднократно пропускался через себя: программа впитала всю борьбу, мотивацию, трудности, ошибки и победы, которые привели к удивительным результатам. Эта программа действительно сработает, если вы приложите немного усилий и задействуете свою силу воли в нужном направлении так, как когда-то сделала я.

Кто из нас, с грустью вздыхая у зеркала, не откладывал понравившийся наряд предательски меньшего размера? Как часто мы прощали себе булочку или пирожное, успокаивая себя бесконечными "от маленького кусочка ничего не будет"? Или доедали за детьми – ну не выбрасывать же!
Светлана Пермякова худая, Худеем Вместе со Светланой Пермяковой
Светлана Пермякова худая, Худеем Вместе со Светланой Пермяковой
«Худеем вместе со Светланой Пермяковой» – мой авторский курс, в котором весь материал неоднократно пропускался через себя: программа впитала всю борьбу, мотивацию, трудности, ошибки и победы, которые привели к удивительным результатам. Эта программа действительно сработает, если вы приложите немного усилий и задействуете свою силу воли в нужном направлении так, как когда-то сделала я.

Кто из нас, с грустью вздыхая у зеркала, не откладывал понравившийся наряд предательски меньшего размера?
Как часто мы прощали себе булочку или пирожное, успокаивая себя бесконечными "от маленького кусочка ничего не будет"?
Или доедали за детьми – ну не выбрасывать же!
2999₽
Курс ( 20 уроков)
PDF от каждого эксперта с дополнительной информацией
Доступ к материалу курса на 30 дней


Зарегистрироваться
4999₽
Курс (30 уроков + документальный фильм «Худеем вместе со Светланой Пермяковой»)
PDF от каждого эксперта с дополнительной информацией.
Закрытый Telegram-чат
Доступ к материалу курса на 60 дней

Зарегистрироваться
9999₽
Курс (30 уроков + документальный фильм «Худеем вместе со Светланой Пермяковой»)
PDF от каждого эксперта с дополнительной информацией.
Закрытый Telegram-чат
Обратная связь по материалам уроков.
Онлайн-встречи со Светланой Пермяковой
Доступ к материалу курса на 60 дней
Зарегистрироваться
НАША КОМАНДА
Светлана Пермякова
Юлия Чехонина
Диетолог
Ольга Игнатова
Эндокринолог
Наталья Поленова
Терапевт, кардиолог
Валентин Бабаев
Фитнес-инструктор
Анетта Орлова
Психолог
В чем отличие вашей программы похудения от других?
– Моя программа – результат, буквально выстраданный и проверенный моим собственным опытом. В команде с экспертами высокого уровня мы много внимания уделяем не только принципам здорового питания и физических нагрузок, но и психологическому (ментальному) здоровью, распорядку дня, мотивации. Это очень важная составляющая перестройки нашего организма. Досадно, когда программы похудения ведутся от лица худеньких девушек с идеальными формами, которые «похудели» с легкостью. Это очень легко – худым и идеальным говорить нам, женщинам в форме, как сбросить свои «лишние» килограммы. Но мне легко быть честной – я общаюсь с вами на одном уровне. Без скрытых подтекстов.
Нужно ли считать калории?
– Секрет похудения всего один: нужно создать дефицит энергии. Так что, да, нужно считать те калории, которые вы получили и те, которые вы отдали. Однако методов создания такого баланса очень много. В нашей программе этот метод доведен до простого, понятного всем способа эффективно привести себя в желаемую форму.
Я не могу голодать на диете, каким образом можно питаться так, чтобы похудеть?
– Голодать – вредно! На какой бы диете вы ни сидели и какие бы цели ни преследовали, вечное чувство голода – плохой помощник. В нашей программе мы в первую очередь любим себя. Мы не голодаем и даже балуем себя приготовлением пиццы и десертами во время курса. Потому что похудение начинается не с чувства голода, а с чувства собственного достоинства.
Это точно, что я похудею и сброшенные килограммы никогда не вернутся?
– Стройная фигура – это не только цифры на сантиметре или весах. Секреты моей диеты кроются, в первую очередь, в корректировке образа жизни, обретения мотивации, любви к себе, и только потом в ограничении в питании и увеличении физических нагрузок. Только так, а не иначе, вы заставите свой организм быть благодарным. Таким образом, благодаря курсу вы сбросите не только лишний вес, но и лишние мысли и привычки.
Я хочу похудеть, но боюсь бросить курс на полпути из-за отсутствия силы воли...
– Вы удивитесь, но сила воли есть у каждого, более того, направленная в нужное русло и под присмотром профессионалов, она может помочь вам горы свернуть! Просто чаще всего в минуты, когда кажется, что силы воли нет или её не хватает, она как-раз таки проявляется в том, что вы решаетесь отказаться от заветной цели: снова вытерпеть боль поражения и чувство вины, справиться с разочарованием и пытаться смириться с досадой при взгляде в зеркало. Всё это очень тяжело и требует сил. Так, может, пора направить силу воли на что-то более приятное?
В чем отличие вашей программы похудения от других?
– Моя программа – результат, буквально выстраданный и проверенный моим собственным опытом. В команде с экспертами высокого уровня мы много внимания уделяем не только принципам здорового питания и физических нагрузок, но и психологическому (ментальному) здоровью, распорядку дня, мотивации. Это очень важная составляющая перестройки нашего организма. Досадно, когда программы похудения ведутся от лица худеньких девушек с идеальными формами, которые «похудели» с легкостью. Это очень легко – худым и идеальным говорить нам, женщинам в форме, как сбросить свои «лишние» килограммы. Но мне легко быть честной – я общаюсь с вами на одном уровне. Без скрытых подтекстов.
Нужно ли считать калории?
– Секрет похудения всего один: нужно создать дефицит энергии. Так что, да, нужно считать те калории, которые вы получили и те, которые вы отдали. Однако методов создания такого баланса очень много. В нашей программе этот метод доведен до простого, понятного всем способа эффективно привести себя в желаемую форму.
Я не могу голодать на диете, каким образом можно питаться так, чтобы похудеть?
– Голодать – вредно! На какой бы диете вы ни сидели и какие бы цели ни преследовали, вечное чувство голода – плохой помощник. В нашей программе мы в первую очередь любим себя. Мы не голодаем и даже балуем себя приготовлением пиццы и десертами во время курса. Потому что похудение начинается не с чувства голода, а с чувства собственного достоинства.
Это точно, что я похудею и сброшенные килограммы никогда не вернутся?
– Стройная фигура – это не только цифры на сантиметре или весах. Секреты моей диеты кроются, в первую очередь, в корректировке образа жизни, обретения мотивации, любви к себе, и только потом в ограничении в питании и увеличении физических нагрузок. Только так, а не иначе, вы заставите свой организм быть благодарным. Таким образом, благодаря курсу вы сбросите не только лишний вес, но и лишние мысли и привычки.
Я хочу похудеть, но боюсь бросить курс на полпути из-за отсутствия силы воли...
– Вы удивитесь, но сила воли есть у каждого, более того, направленная в нужное русло и под присмотром профессионалов, она может помочь вам горы свернуть! Просто чаще всего в минуты, когда кажется, что силы воли нет или её не хватает, она как-раз таки проявляется в том, что вы решаетесь отказаться от заветной цели: снова вытерпеть боль поражения и чувство вины, справиться с разочарованием и пытаться смириться с досадой при взгляде в зеркало. Всё это очень тяжело и требует сил. Так, может, пора направить силу воли на что-то более приятное?
Для улучшения сайта мы используем ваши Cookie-файлы.
Окей, не показывать снова
Close